高考期间一日三餐食谱全攻略

高考期间一日三餐食谱全攻略：重视营养均衡，早餐以高蛋白食物如鸡蛋、牛奶为主，辅以清淡易消化食物；午餐丰富多样，包含足够的主食、肉类和蔬菜，避免油腻和重口味；晚餐以易消化食物为主，减少蛋白质和脂肪摄入，保持肠胃舒适。合...

阅读全文 水月蓝心 4625 次浏览 2025-06-07 港澳新闻